Dernière mise à jour de la page le 23 août 2011

Ateliers de relaxation

Toute guérison profonde englobe l’aspect physique, émotionnel et psychique, pour ne parler que de la dimension humaine et terrestre.

Parmi tous les facteurs de santé, la saine alimentation et la relaxation sont deux éléments de base qui contribuent largement à l'améliora-tion des capacités physiques et intellectuelles.

Ôtez le stress de votre corps et celui-ci se REGENERERA tout seul. Vous pouvez vous AUTO-GUERIR.

Les surprenants bienfaits de la relaxation et de la méditation

Le stress ne semble pas toucher les gens qui prennent quelques minutes pour plonger en eux-mêmes et se calmer grâce à la maîtrise de leur respiration et par la concentration.

En effet, la relaxation profonde diminue le taux de cortisol sanguin qui est la principale hormone de stress, normalise la tension artérielle, améliore la stabilité du système nerveux, diminue l'anxiété, la dépression, améliore les relations avec les autres, réduit l'agressivité. La respiration contrôlée et rythmée améliore le rythme cardiaque et atténue les émotions déstabilisantes. En plus de récupérer des effets de la fatigue plus rapidement, la relaxation prédispose à un sommeil réparateur, prédispose à une perception plus positive de soi et des autres. Il est plus facile de trouver des solutions à des problèmes lorsqu'on est détendu.

Chaque 15 minutes de détente profonde équivaut à 3 heures de sommeil profond. On peut dire un peu à la blague que l'on gagne du temps à en perdre quelque peu.

Autres effets positifs de la relaxation

*      Meilleure digestion

*      Guérison plus rapide

*      Système immunitaire renforcé

*      Meilleure concentration

*      Système nerveux régénéré

*      Meilleure élimination des toxines

*      Meilleur contrôle des émotions

*      Meilleures capacités intellectuelles

*      Ralentissement du vieillissement

Relaxation-Santé vous propose donc des ateliers d'une durée de 10 à 12 semaines, à raison d’une heure et demie par rencontre.

Objectifs du cours :

-       Initiation à la saine alimentation

-      Acquérir des outils de base en relaxation

-      Ouverture à de nouvelles voies de guérison

Ces ateliers s’adressent donc aux gens qui n’ont pas été initiés aux médecines douces ou formés dans des disciplines connexes au yoga. Par contre, le contenu de ces ateliers vous fera faire de grands pas sur le chemin de la santé.

Points saillants du programme pour débutants :

·      Différentes façons de se relaxer

·      Effets du stress sur la santé et les capacités

   intellectuelles

·      Exercices de respiration

·      Exercices de détente

·      Les aliments qui rendent malades et les

   aliments qui guérissent

·      Les aliments qui améliorent les capacités

   intellectuelles

-      Les effets de la pensée sur le corps

Il est souhaitable d'étaler les rencontres afin que les participants aient le temps de pratiquer les exercices et d'intégrer progressivement les informations proposées chaque semaine.

Les activités reprennent donc dès janvier 2008

dans la région de Saint-Jérôme dans les Laurentides. Pour obtenir des informations supplémentaires sur les ateliers, veuillez écrire à l’adresse suivante : info@relaxationsante.com ou cliquez sur le e pivotant à votre gauche.

Nous pourrons discuter d'un plan sur mesure.

Personne ressource : Lise Solange Pelletier

Tél. : 450.565.6353 (dans les Laurentides)

Courrier postal :

C.P. 14, Saint-Hippolyte (Québec) J8A 3P4

Téléchargez le dépliant sur les ateliers de relaxation en cliquant ICI    format pdf